Как уменьшить объем икроножных мышц?
Спрашивает 22 окт. 2013
Как сделать икры изящными?
Как понять, чего больше в них: жировых отложений или мышечной ткани?
Получить новые ответы

Как уменьшить объем икроножных мышц?

Как уменьшить объем икроножных мышц и сделать ноги изящными ?

Быстрая ходьба дает хороший результат . Нельзя делать упражнения с отягощением - мышцы станут крепче , но не похудеют . Скалка дает эффект на растяжение . Хорошие методики в комплексах таджет-тонинг , калланетика . Изящнее ваши ноги может сделать высокий каблук . Оптимальная высота до 7 см . Пересмотрите с самого начала свой рацион питания и не увлекайтесь газировкой . Избавиться от жира на голенях помогут силовые упражнения и растяжка. Выполняйте их не менее 4 раз в неделю, и через некоторое время заметите, как объем икр уменьшается .

Диета , физические упражнения и растяжка
Ответ
Марина Михайловна
04 нояб. 2013 00:09
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как уменьшить объем икроножных мышц? Как сделать икры изящными? Многие вполне стройные женщины обладают весьма полными икрами ног. Причин может быть несколько: - излишняя перекаченность икроножных мышц; - избыточные ... Еще
27 окт. 2013 23:20   Alena