Как уменьшить объем рук?
Спрашивает 22 окт. 2013
Имеется в виду место от предплечья до локтя.
Иногда руки выглядят слишком массивными.
Есть ли способы, чтобы в домашних условиях поработать с объемом рук?
Как подтянуть руки?
Получить новые ответы

Как уменьшить объем рук?

Как уменьшить объем рук?

Хочу поделиться парой упражнений, которыми сама пользовалась. Так как имею эту проблему. Так что, испытано на себе.
Упражнения достаточно примитивные и не составит труда, чтобы несколько минут в день им уделить.
Первое.
Встать на носочки, поднять руки вверх и тянуть их к потолку повернув ладони тыльными сторонами друг к другу. В идеале, если делать это упражнение 2-3 раза в день по 5 минут.
Казалось бы, упражнение простое, однако, стоять так сложно. Подтягиваются не только руки-ноги, но и животик!

Второе упражнение, которое помогло мне в подтягивании рук и уменьшении их в объеме, я детально описала здесь: http://www.newsli.ru/news/zdor...

Да и вообще, история о том, как я избавилась от лишнего рассказана мной подробно здесь http://www.moscow-faq.ru/artic...
Ответ
Юлия Вячеславовна
22 окт. 2013 13:56
Обладаю личным опытом
Комментарии
Кокошина Евгения   22 окт. 2013 14:01
Неужели такое простое упражнение может эффективно подтянуть тело.... ?
Я уже представила женщин, которые стоят и тянут руки вверх ))))))))
Нужно немедленно рассказать всем знакомым.
Юлия Вячеславовна   22 окт. 2013 14:13
Серьезно! Мне об этом упражнении рассказала знакомая терапевт. С его помощью за 4 месяца она похудела на 11 килограмм, в свои 50 лет выглядит стройной и подтянутой! Единственное, она не ела после 19 часов. Если совсем припирало пила кефир или ела яблоко. А так в течение дня - никаких ограничений!

А про "Лежи и худей" - это тоже испытано лично мной! Действует! Объемы уходят!
Кокошина Евгения   22 окт. 2013 15:08
Здорово! Спасибо, Юлия!
Другие ответы
Как уменьшить объем рук? У подтянутого и стройного человека порой бывают полноватые руки. Для эффективного и быстрого уменьшения объема рук существует простой комплекс мер: 1) Пересмотрите свое питание. Исключите ... Еще
23 окт. 2013 17:19   Alena