Как можно побыстрее вылечиться от простуды?

Спрашивает Кристинка   26 апр. 2008
На улице тепло,а я заболела(полный набор простуды:насморк,температура,кашель).Подскажите,пожалуйста,как эффективнее лечиться?
Ответ
Существует очень много способов лечения простуды. Простуда, как правила, появляется в результате каких-нибудь сбоев в организме, а может и в самой жизни.
Самый эффективный способ избавления от простуды (причём самый безопасный!!!) - это дыхательная гимнастика с последующим глубоким расслаблением.
Первое правило: Дышать носом. Если дышать ртом, то вероятность простудиться наиболее велика, чем дышать носом.
Второе правило: Дыхание через нос должно осуществляться плавно без резкого затягивания воздуха. При этом надо соблюдать, чтобы вдох через нос был бесшумным. Если вдох через нос осуществляется с шумом, то попробуйте уменьшить скорость вдоха и выдоха.
Третье правило: Поступаемый воздух в организм должен направляться в низ живота, при этом следить за тем, чтобы плечи во время вдоха не поднимались.

Облегчаемый эффект: Сделайте медленный вдох через нос заполняя нижние доли лёгких. После откройте широко рот и мощно одним резким разом выдохните. При этом у вас должна хорошо работать диафрагма. То есть вы должны силой вытолкнуть воздух, вместе с тем у вас должна выходить застывшая мокрота в бронхах и т.д.

Это самый эффективный способ борьбы с простудой! В этом случае не нужно принимать какие-либо лекарства, таблетки и т.д.!
Источник: головной мозг
15 дек. 2010 20:15

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Можно лечить простуду, насморк и грипп народными средствами. Для лечения острой формы насморка нюхать каждые пол часа нашатырный спирт поочередно, то одной ноздрей, то другой. Также при кашле очень хорошо помогает компресс. Готовится он ... Еще
28 марта 2011 10:31

Обладаю личным опытом

2
Наступает холодная пора, а вместе с ней и сезон простуд. Подхватить простуду можно где угодно: в общественном транспорте, в магазинной очереди или общаясь с сослуживцами, а вот избавиться от неё не так уж легко. В этой статье вы найдёте ... Еще
26 апр. 2008 12:44
3
26 апр. 2008 13:17