Какая должна быть мотивация у курильщика с большим стажем,чтобы бросить курить раз и навсегда?

Спрашивает 26 окт. 2013
Курю много лет. Знаю, что вредно. Но не могу бросить. Максимум хватает на два дня. Какая должна быть мотивация, чтобы бросить курение раз и навсегда?
Получить новые ответы
Ответ
Мотивация для того, чтобы бросить курить, у каждого должна быть своя. Люди разные, с разной степенью восприятия, быстротой реакции, впечатлительностью и т.д.

То, от чего один просто отмахнётся, другого "загрузит" надолго.
Моя подруга, например, бросила курить в один день, когда случайно попала в морг на препарирование органов курильщика. Это впечатляет!
Одной силы воли тут мало, хотя, курение и относится к категории нарушений влечений. Организм будет испытывать "ломку", требуя дозы никотина. Оптимально - понижать дневную "норму" по куреву. Чем больше стаж - тем более постепенно.
Скоро во многих клиниках будут кабинеты бесплатной помощи желающим бросить курить. До тех пор нелишне пообщаться с психологом. На Каширском шоссе это можно сделать бесплатно.

Бывает, люди придумывают себе отговорку в форме "хочу, но не могу". Проверьте себя, как советовал один психиатр. Донесите неспеша из кухни в комнату стакан кипятка. Большинство его просто бросит - так будет жечь пальцы. Немногие сумеют заставить себя донести до места. Это тяжело, больно, но возможно. Если получится, значит, получится и бросить курить.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
26 окт. 2013 20:29
Другие ответы