Диета для волос?

Спрашивает 26 апр. 2008
Диета для волос?
Получить новые ответы
Ответ
Нужно пить обыкновенную столовую или минеральную воду, т.к. они благотворно влияет на рост и структуру волос, выпивать следует по 1,5литр воды в день. Чтобы избавиться от жирности волос, нужно поменьше употреблять блюда приправленные острыми специями.
Для того, чтобы волосы быстро росли рекомендуется принимать пищу с высоким содержанием биотина, он содержится в бобовых, в рыбе, в орехах, в яйцах и молочных продуктах.
Чтобы восстановить цвет волос, и избавиться от седых волос в рацион должен входить цинк, который содержится в продуктах из муки грубого помола, а также важны витамины (В5, В9, В10), которые сохраняют яркость окраски волос или восстанавливают цвет при раннем поседении. Для этого нужно побольше употреблять рыбу, печенку, орехи, желтки и зародышевые ростки. Еще нужно есть проросшую пшеницу, она содержит тирозин, который восстанавливает цвет волос.

Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
25 марта 2011 09:23
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Необходимо пользоваться одним и тем же шампунем,желательно хорошим,подходящим
26 апр. 2008 21:17   Максим Максимович