Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как самому проверить состояние сердца?

Спрашивает Rodnoi   28 окт. 2013
Можно ли самостоятельно выявить сердечные заболевания?
Ответ
Как самому проверить состояние сердца?

Сердце очень Важный орган, участвующий в жизнедеятельности человека, поэтому его нужно периодически проверять, чтобы избежать проблем в будущем. Есть достаточно простые тесты, позволяющие проверить состояние сердца в домашних условиях:

1. Встаньте. Сосчитайте количество ударов за 15 секунд. Потом выполните 20 приседаний и снова замеряйте пульс за 15 секунд. а) Если пульс увеличится меньше чем на 25%, то Ваше сердце в отличном состоянии. б) Если пульс увеличится на 25-50%, то Ваше сердце в хорошем состоянии. в) Если Ваш пульс увеличится более чем на 75%, то состояние Вашей сердечно сосудистой системы в плохом состоянии и стоит обратиться к врачу.

2. В обычном для Вас темпе поднимитесь по лестнице на 5 этаж, после чего сразу замеряйте пульс. Если пульс будет менее 120 ударов в минуту, то Ваше сердце в хорошем состоянии. Если пульс будет выше 140 ударов в минуту, то Ваша сердечно-сосудистая система находится в плохом состоянии и ее лечением нужно будет заняться.

3. Опишу способ, которым сам регулярно пользуюсь. Когда Вы просыпаетесь утром, то сразу, не вставая с кровати замеряйте количество ударов в минуту. Если пульс будут ниже 60, то с сердцем все хорошо, если от 60 до 70, то нормально, но если утром Вас пульс выше 80, то видимо ночью Вы серьезно погуляли или накопились серьезные проблемы.

Если Вы обнаружили, что Ваше сердце нуждается лечение, то нужно проверить сердце более целенаправленно, о чем можно прочитать здесь: http://www.kakprosto.ru/kak-112482-kak-p...
28 окт. 2013 23:43

Обладаю личным опытом