Какие продукты увеличивают рост?
Спрашивает 31 окт. 2013
Как питаться подростку, чтобы вырасти, хотя бы до 180 см?
Получить новые ответы

Какие продукты увеличивают рост?

Если вы хотите увеличить свой рост при помощи правильного питания.то прежде всего обратите внимание на продукты, содержащие кальций.

Прежде всего это молочные и кисломолочные продукты (молоко.творог,кефир,различные сыры), а также костные отвары, холодцы, заливное и рыба.В рыбе содержится фосфор, который помогает усваиваться кальцию.В период роста питание должно быть калорийным и разнообразным.
Белки и жиры участвуют в клеточном строительстве, углеводы заряжают энергией.Чтобы все это правильно усваивалось, не забывайте о режиме питания (завтрак,обед, полдник и ужин - обязательно).И не забывайте пить простую чистую воду.

Есть старые добрые отработанные методики. Не надо экспериментов на себе!
Источник: совет специалиста
Ответ
Наталья Александровна
31 окт. 2013 18:19
Обладаю личным опытом