Как бросить курить?

Спрашивает 27 апр. 2008
Уже долгое время хочу бросить курить! Может у кого-то есть спосы бросание которыми Вы моглибы поделиться. Или посоветуйте что-нибудь.
Получить новые ответы
Ответ
Я бросил курить. Сначала я довольно долго настраивался. Ведь самое главное не просто захотеть а настроиться. Курение это не химическая зависисмость Все дело в психологической зависимости.
Итак мы настроились. Купите какоенибудь успокоительное или антидепресант - здорово облегчит страдания.
Мысленно очертите для себя все плохое что связанно с курением (запах изо рта, общая слабость, черные зубы и т.д.).
Определите места где вы обычно курите и где вообще не курите. К примеру я курил как только садился в машину и никогда не курил при моей дочери. Старайтесь избегать "опасных" мест и побольше находиться в "безопасных".
Ни в коем случае не оставайтесь без дела, Вы должны быть постоянно заняты.
Купите конфеты и ждуйте в тот момент когда захочется курить. Она не заменит сигарету, она оттянет время курения и может вы сможете забыть что хотели покурить.
Все извините пора бежать. У кого будут вопросы и кто по настоящему хочет бросить курить ПИШИТЕ постараюсь помочь, поделюсь опытом. СЕЙЧАС я совсем не такой как когда курил! Больше сил больше энергии хорошее настроение и т.д.
Автор
Звездочка
04 марта 2009 09:40
Другие ответы