Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бросить курить?

Спрашивает Stem   27 апр. 2008
Уже долгое время хочу бросить курить! Может у кого-то есть спосы бросание которыми Вы моглибы поделиться. Или посоветуйте что-нибудь.
Ответ
Я бросил курить. Сначала я довольно долго настраивался. Ведь самое главное не просто захотеть а настроиться. Курение это не химическая зависисмость Все дело в психологической зависимости.
Итак мы настроились. Купите какоенибудь успокоительное или антидепресант - здорово облегчит страдания.
Мысленно очертите для себя все плохое что связанно с курением (запах изо рта, общая слабость, черные зубы и т.д.).
Определите места где вы обычно курите и где вообще не курите. К примеру я курил как только садился в машину и никогда не курил при моей дочери. Старайтесь избегать "опасных" мест и побольше находиться в "безопасных".
Ни в коем случае не оставайтесь без дела, Вы должны быть постоянно заняты.
Купите конфеты и ждуйте в тот момент когда захочется курить. Она не заменит сигарету, она оттянет время курения и может вы сможете забыть что хотели покурить.
Все извините пора бежать. У кого будут вопросы и кто по настоящему хочет бросить курить ПИШИТЕ постараюсь помочь, поделюсь опытом. СЕЙЧАС я совсем не такой как когда курил! Больше сил больше энергии хорошее настроение и т.д.
04 марта 2009 09:40

Другие ответы
1
Бросить курить можно, как и всё в этой жизни, через осознание. Вам может помочь в этом следующая книга: Аллен Карр Легкий способ бросить курить (1985 г.) Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение ... Еще
27 апр. 2008 01:27
Комментариев: 1 
2
На простой вопрос - простой ответ. Не курите. И вы не будете курить, если поймете, что вам действительно нужно что-то изменить по каким-то причинам. Т.е. очень важна мотивация. Если вы не убеждены, что курение не нужно именно Вам, а не ... Еще
27 апр. 2008 03:36
3
Тест поможет найти подходящий метод как бросить курить всем, кто выкуривает больше десяти сигарет в день. НИКОТИНОЗАМЕНИТЕЛИ Никотиновые жвачка и ингалятор «Никоретте», карамель «Никомель», пластырь «Никотинелл», таблетки «Табекс», которые ... Еще
30 апр. 2008 00:31