Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сократить время сна?

Спрашивает Александра Львовна   13 нояб. 2013
Сплю по 10-11 часов, а дел-то очень много. Ничего не успеваю в этой жизни. Помогите!
Ответ
Как сократить время сна?

Вряд ли это физиологическая потребность или особенность организма (хотя бывает и такое).Можно проспать таким образом 2-3-4 дня, потом должны выспаться.Возможно у вас низкое давление,тогда человеку постоянно хочется спать. Проверьте и начните лечение. А может быть и причина в элементарной лени. Тогда, если вы все же переживаете,что не успеваете многого в жизни(здесь важна МОТИВАЦИЯ!!!), есть хорошее устройство, как БУДИЛЬНИК. Даете себе на сон 8 часов-этого вполне достаточно- и встаете по будильнику. Первое время будет трудно встать,но не следует давать себе поблажку. Через недельку-другую привыкнете, организм войдет в свое русло, и будете все успевать.

Дерзайте. Это не самая большая проблема!
Источник: я
13 нояб. 2013 11:45

Другие ответы
1
Как сократить сон без вреда здоровью? По данным ВОЗ человеку для нормальной жизнедеятельности нужно ежедневно спать по 8-9 часов в сутки. Чем больше времени спит человек, тем лучше для его здоровья. Физиологи считают, что менее 5,5 часов в ... Еще
13 нояб. 2013 10:55
2
Сократить время сна без ущерба для здоровья можно, начав спать на жестком матрасе и без подушки. Первое время достаточно сложно привыкнуть, надо научиться хорошо расслабляться, чтобы комфортно чувствовать себя. Время сна сокращается на ... Еще
13 нояб. 2013 11:23

Обладаю личным опытом

3
Как сократить время сна? Открою одну тайну. Раньше я спал по 4-5 часов в сутки. При этом я учился, тренировался, вел активный образ жизни и чувствовал себя выспавшимся. Определите цель и захотите ее достигнуть. До ... Еще
13 нояб. 2013 22:40

Обладаю личным опытом