Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно замедлить процесс старения организма?

Спрашивает Rodnoi   14 нояб. 2013
Можно ли замедлить процесс старения организма?
Ответ
Как можно замедлить процесс старения организма?

Все люди рано или поздно стареют и все люди рано или поздно умирают. Но благодаря знаниям и своему труду можно продлить молодость и прожить хорошую жизнь, используя следующие приемы:

1. Регулярная физическая нагрузка. Вспомните своих знакомых, которые регулярно занимаются спортом. Они свежи подтянуты и выглядят намного моложе своих лет. Это происходит за счет того, что у них высоких метаболизм и клетки организма постоянно обновляются. Если у Вас есть время и желание улучшить свое физическое состояние, то можете выбрать для себя те программы, которые Вам больше подходят
:
Ходьба. Первый шаг к здоровью:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

Как начать бегать: http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

Подтягивания и отжимания:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

2. Употребление специй. Но есть способ увеличить метаболизм и без физической нагрузки. Если у Вас нет проблем с желудком, то добавляйте в еду специи. Это позволяет увеличить метаболизм примерно на 25% во время приема пищи, что позволит более качественно переработать съеденную пищу и получить от нее максимум пользы.

3. Упражнения для позвоночника. Не секрет, что после школы 90% детей уже имеют нарушения осанки, которые с каждым годом прогрессируют и оказывают неправильное воздействие на внутренние органы и формирование мышц. Поэтому за осанкой нужно следить с молоду, чтобы потом выглядеть молодо и быть здоровым человеком. Для тех, у кого появится время и желание заняться здоровьем своего позвоночника, рекомендую прочитать эту статью -

Комплекс упражнений для позвоночника:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

4. Улыбайтесь. Существует простое на вид упражнение, которое 100% позволяет замедлить процессы старения в организме это улыбка. Когда Вы улыбаетесь, не важно, хорошо Вам или нет, но в организм поступает команда, что у Вас все отлично. Чем дольше Вы держите улыбку, тем сильнее эффект от нее. Попробуйте просто улыбаться каждый день по 30 минут и скоро Вы почувствуете, что Ваш организм стал выглядеть заметно моложе.

5. Медитация. Помимо тех плюсов, от медитации, которые научно обосновать не получится есть научно доказанный факт, что люди, регулярно практикующие медитативные упражнения выглядят моложе и устойчивы к старению. Дело в том, что организм человека разрушается от кислорода. Чем больше человек дышит, тем быстрее его организм стареет. Во время медитативных практик дыхание человека может замедлиться в 5 раз. Именно этот факт позволяет доказать что медитация позволяет замедлить процесс старения.

6. Правильное питание. Есть правдивая пословица - "Мы то, что мы едим". Это действительно так. Придите в любой супермаркет и посмотрите на людей и на то, что у них в корзинах. Тучные люди любят колбасу, сосиски, чипсы, котлеты, пельмени. Те кто обладает красивой фигурой, предпочитают натуральное мясо, овощи, фрукты и молочные продукты. Правильное питание залог здоровья и не стоит пренебрегать этим Важным фактором в нашей жизни.

7. Цель. Стимул. Смысл жизни. Мотивация. Если у Вас нет ни одной из этих составляющих, то у Вас не будет ничего не здоровья не молодости не красоты. Найдите время, чтобы обозначить свои цели, захотите достигнуть желаемого и начните действовать, ведь Вы живете один только раз и жизнь нужно прожить достойно. Действуйте.

Одной только осведомленности по этому вопросу будет мало, нужно чтобы Вы хотели себя изменить, чтобы у Вас было время и чтобы у Вас были силы. Все это у Вас будет, если Вы будете вести правильный образ жизни.
14 нояб. 2013 21:57

Другие ответы
1
Самое главное в жизни - это то, что мы едим, пьем и чем дышим. Это первое! Второе. Вести здоровый образ жизни. Третье. Помните, что все быстрее зреет, когда тепло (то же касается и людей). То есть организм медленнее будет стареть, если вы ... Еще
15 нояб. 2013 06:42
2
Существует много рекомендаций по здоровому образу жизни соблюдение которых позволяет продлить жизнь. Здесь я дам несколько простых рецептов для замедления процесса старения. Пожалую самыми доступными продуктами замедляющими старение ... Еще
15 нояб. 2013 13:59
Комментариев: 1 
3
Как можно замедлить процесс старения организма? Считается что заболевание Triponema pallidum в будущем отодвигает старение организма на десяток лет. Правда необходима лечить данную инфекцию до перехода в третичную стадию. У многих ... Еще
15 нояб. 2013 15:35
← Показать все ответы
Комментарии
  • 15 нояб. 2013 10:26

    Прекрасный и полноценный ответ! Если бы рейтинг ответа имел 10 звезд - все они были бы Ваши, Андрей!

    • 15 нояб. 2013 22:59

      Спасибо, Вадим Петрович. Если человек разбирается в том, что пишет, обладает временем и чуточку вдохновлен, ответ получается очень интересным.