Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно вести здоровый образ жизни?

Спрашивает Анастасия   29 апр. 2008
Мы все ни раз слышали это выражение, а что оно под собой подразумевает "здоровый образ жизни"
Ответ
Здоровый образ жизни — это такой образ жизни каждого человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Главное избегать стрессов и поменьше нервничать. Избавиться от ненависти и злобы. Старайтесь побольше двигаться, делать утреннюю зарядку. Начиная с детства надо следить за питанием, исключить высококалорийные продукты, содержащие большое количество заменителей. Побольше есть фруктов, овощей.
Чтобы сохранить ясный ум постоянно тренируйте мозг, решая логические задачи, разгадывайте кроссворды и т. д.
Старайтесь ложиться спать вовремя, и просыпаться без будильника.
Побольше путешествуйте, новыми впечатлениями жизнь наполняется положительными эмоциями, сохраняет здоровье и продлевает жизнь.
24 марта 2011 21:46

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Иногда может показаться, что есть здоровую пищу, делать физические упражнения и находить время, чтобы заняться собой, невозможно. Но научиться вести здоровый образ жизни легко, если делать это постепенно. Следуйте советам Розалинды Райен, и ... Еще
29 апр. 2008 09:40
2
Здоровый образ жизни-это прежде всего активный образ жизни,а также активный отдых,
отказ от вредных привычек и полноценное питание.Занятия спортом,массаж и необходимое количество витаминов.Главное-все в разумных пределах.
29 апр. 2008 13:57
3
Еще в русских народных сказках красные девицы давали добрым молодцам отвары и настойки, подкрепляющие силы для дальних походов, сражений с мифическими чудовищами и прочих подвигов. В природе существует немало растительных «энергетиков», ... Еще
29 апр. 2008 14:30