Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Компьютер и здоровье?

Спрашивает Анна Олеговна   29 апр. 2008
Компьютер и здоровье?
Ответ
Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, что компьютер отрицательно влияет на здоровье. Строго придерживайтесь правила: 45 минут работа, 15 минут перерыв. Не проводите у монитора более 6 часов в день, на постоянной основе (по согласованию с врачом) пользуйтесь регенерерующими глазными каплями, типа ТАУФОН и т.п., после работы обязательно принимайте душ.

Эти меры в большинстве случаев позволят Вам сохранить здоровье и продолжать вести здоровый образ жизни.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

сидячее положение в течение длительного времени;
o
воздействие электромагнитного излучения монитора;

утомление глаз, нагрузка на зрение;

перегрузка суставов кистей;

стресс при потере информации.

Сидячее положение
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. Гораздо безопаснее для здоровья использовать жидко-кристаллический монитор, но а если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше и работайте как можно меньше.

Воздействие на зрение
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Обязательно установите максимально возможную для Вашего монитора частоту обновления экрана. Плохо сказываются на зрении также неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Перегрузка суставов кистей рук
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку. В результате такого стресса случались и инфаркты.

Влияние компьютера на психику
Игромания, интернет-зависимость, нездоровое увлечение электронными книгами – это очень серьезные и непростые проблемы. Очевидно, что полноватого малоподвижного человека, проводящего львиную долю своей жизни перед монитором компьютера физически здоровым назвать сложно. Особенно если он редкого бывает на свежем воздухе и тем более в спортзале или бассейне. А если для него главным другом и основным средством связи с окружающей действительностью является компьютер, а реальный мир гораздо дальше более привычного виртуального, то речь может идти и о психическом нездоровье. По крайней мере, такой жизненный стиль не называется здоровым образом жизни.

Источник: http://zdobr.ru/content/view/45/90/
29 апр. 2008 15:54

Другие ответы
1
Какой же вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером? Основные вредные ... Еще
29 апр. 2008 20:10
2
Нужны специальные очки(у меня есть,но я забываю ими пользоваться).
Глаза всегда красные,но информация нужна,поэтому так и сижу.
Есть капельки для глаз."Визин" называются,попробуйте.
06 мая 2008 01:46
3
Как на этапе покупки или апгрейда выбрать наиболее безвредную конфигурацию? Как правильно с точки зрения здоровья пользоваться компьютером? Как компенсировать объективно неизбежный вред? Ну и главное, как при этом не зациклиться на теме ... Еще
05 дек. 2008 08:03