Сколько человеку нужно времени для сна?

Спрашивает Александр Николаевич   20 янв. 2014
Мнения разные слышал. 6 и 8 часов. Если можно, подробные ответы.
Ответ
Сколько часов нужно человеку для сна?

Согласна с предыдущим автором.
Добавлю (применительно к обычным людям), биологические часы человека примерно совпадают со сменой дня и ночи. Поэтому зимой сна часто нужно больше, а летом можно встать чуть свет и целый день быть бодрым.
Очень важно также время, в которое человек засыпает. Ложась спать после часу ночи, чаще всего высыпаешься хуже, чем после отбоя в 11 вечера (при одинаковом времени сна).

Человек - часть природы и, следуя природным часам, не ошибёшься.
20 янв. 2014 11:03

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Сколько человеку нужно времени для сна? Считается, что оптимальное время сна для человека - это 8 часов в сутки. Если проспать на несколько часов меньше, то будет недосып, который сопровождается слабостью и желанием поспать. Если поспать ... Еще
20 янв. 2014 10:32

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Все зависит от нервного и физического состояния человека. Считается, что сон человека индивидуален и зависит от многих факторов: возраста, привычек,усталости и т.п. Человеку в разном возрасте достаточно разное количество времени, ... Еще
20 янв. 2014 15:35
3
Сколько человеку нужно времени для сна? Каждый человек по собственной природе индивидуален. Есть множество людей, которым достаточно поспать 4-5 часов, при этом они будут чувствовать себя превосходно и бодро. Есть наоборот те кто спят ... Еще
21 янв. 2014 08:29

Обладаю личным опытом