Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько человеку нужно времени для сна?

Спрашивает Александр Николаевич   20 янв. 2014
Мнения разные слышал. 6 и 8 часов. Если можно, подробные ответы.
Ответ
Сколько человеку нужно времени для сна?

Каждый человек по собственной природе индивидуален. Есть множество людей, которым достаточно поспать 4-5 часов, при этом они будут чувствовать себя превосходно и бодро. Есть наоборот те кто спят более 10 часов, но при этом не получают нужного отдыха. Стоит прислушиваться к собственным ощущением и обращать внимание на самочувствие.

Медики считают, что наиболее оптимальная продолжительность сна 8 часов.
21 янв. 2014 08:29

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Сколько человеку нужно времени для сна? Минимальное время для сна 40 часов в неделю. Только надо правильно распределить: 5 дней спать по 4 часа, а потом отсыпаться по полной. В этих условиях после 4-ех часов сонность будет накапливаться, ... Еще
22 янв. 2014 02:04

Обладаю личным опытом

2
Сколько человеку нужно времени для сна? Считается, что оптимальное время сна для человека - это 8 часов в сутки. Если проспать на несколько часов меньше, то будет недосып, который сопровождается слабостью и желанием поспать. Если поспать ... Еще
20 янв. 2014 10:32

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
3
Сколько часов нужно человеку для сна? Согласна с предыдущим автором. Добавлю (применительно к обычным людям), биологические часы человека примерно совпадают со сменой дня и ночи. Поэтому зимой сна часто нужно больше, а летом можно ... Еще
20 янв. 2014 11:03

Обладаю личным опытом