Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько человеку нужно времени для сна?

Спрашивает Александр Николаевич   20 янв. 2014
Мнения разные слышал. 6 и 8 часов. Если можно, подробные ответы.
Ответ
Сколько человеку нужно времени для сна?

Минимальное время для сна 40 часов в неделю. Только надо правильно распределить: 5 дней спать по 4 часа, а потом отсыпаться по полной. В этих условиях после 4-ех часов сонность будет накапливаться, но к концу 5-гоо дня ощущения будут как после одной бессонной ночи, то есть на ходу засыпать не будешь. Это данные исследований (в одной из передач Гордона говорили), сам такой график не проверял.
Отмечу, что при пересыпе у меня лично болит голова. А ещё как-то на сессии я пришел после экзамена и спал около 48 часов с короткими перерывами. Поспал бы ещё, но надо было шпаргалку к следующему экзамену писать.

Количество сна индивидуально. В среднем от 16 часов для новорожденных до 4 часов у стариков. Минимум для взрослых 40 часов в неделю.
22 янв. 2014 02:04

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Сколько человеку нужно времени для сна? Считается, что оптимальное время сна для человека - это 8 часов в сутки. Если проспать на несколько часов меньше, то будет недосып, который сопровождается слабостью и желанием поспать. Если поспать ... Еще
20 янв. 2014 10:32

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Сколько часов нужно человеку для сна? Согласна с предыдущим автором. Добавлю (применительно к обычным людям), биологические часы человека примерно совпадают со сменой дня и ночи. Поэтому зимой сна часто нужно больше, а летом можно ... Еще
20 янв. 2014 11:03

Обладаю личным опытом

3
Все зависит от нервного и физического состояния человека. Считается, что сон человека индивидуален и зависит от многих факторов: возраста, привычек,усталости и т.п. Человеку в разном возрасте достаточно разное количество времени, ... Еще
20 янв. 2014 15:35