Сколько человеку нужно времени для сна?
Спрашивает 20 янв. 2014
Мнения разные слышал. 6 и 8 часов. Если можно, подробные ответы.
Получить новые ответы

Сколько человеку нужно времени для сна?

Сколько человеку нужно времени для сна?

Опираясь на свой опыт, могу сказать, что количество времени, необходимого для сна напрямую зависит только от того, сколько у человека жизненной энергии и как много он ее получает из других источников, кроме сна. Сон нужен нашему физическому телу, чтобы наполниться жизненной энергией, в разных культурах ее называют по-разному (прана у индийцев, ци у китайцев и тд), когда мы спим наше тело наиболее открыто к приему, мы принимаем энергию через наше дыхание. Если долго практиковать йогическую практику дыхания - пранаяму, то можно научиться даже видеть, как эта энергия со вдохом входит в тело человека. Если человек не занимается никакими энергетическими практиками, а так же не занимается теми вещами, которые приносят ему радость (если не занимается любимым делом, не общается с близкими и родными, не общается с природой, животными, не испытывает чувство любви), то практически единственный способ получения необходимой энергии для него это сон. Соответственно и время для сна ему требуется большее, чтобы "подзарядиться". Если же человек черпает энергию и из других источников, то время, необходимое ему на сон сокращается. Я замечала все это и на своем собственном опыте. Обычно мне, чтобы высыпаться, нужно было спать долго-долго, часов 9-10, только тогда я чувствовала себя отдохнувшей. Когда же я начала практиковать медитации и йогу, я сама по себе стала спать намного меньше! Теперь уже через 6-7 часов сна я чувствую себя очень бодрой и отдохнувшей, просыпаюсь полной сил.

Так что количество необходимого времени на сон напрямую зависит от количества энергии, которую вам нужно получить. Если в занимаетесь энергетическими практиками, или же занимаетесь другими вещами, которые заряжают энергией, то времени на сон требуется не много. И, соответственно, наоборот.
Ответ
Маргарита Львовна
22 янв. 2014 08:24
Другие ответы
Сколько человеку нужно времени для сна? Считается, что оптимальное время сна для человека - это 8 часов в сутки. Если проспать на несколько часов меньше, то будет недосып, который сопровождается слабостью и желанием ... Еще
20 янв. 2014 10:32   Андрей Быстров
Комментариев: 2 
Сколько часов нужно человеку для сна? Согласна с предыдущим автором. Добавлю (применительно к обычным людям), биологические часы человека примерно совпадают со сменой дня и ночи. Поэтому зимой сна часто нужно больше, а ... Еще
20 янв. 2014 11:03   Юлия Мирославлевна
Все зависит от нервного и физического состояния человека. Считается, что сон человека индивидуален и зависит от многих факторов: возраста, привычек,усталости и т.п. Человеку в разном возрасте достаточно разное ... Еще
20 янв. 2014 15:35   Фрол Славнов