Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что должно входить в рацион беременной женщины?

Спрашивает iriska-belka   25 янв. 2014
хотелось бы питаться правильно
Ответ
Что должно входить в рацион беременной женщины?

В первом ответе правильно отмечено, что в рацион питания будущей мамы должны входить овощи, фрукты, то есть, витамины.

Помимо этого есть и такие продукты, как говяжья печень, красное мясо, которое рекомендуется кушать беременяшкам. Эти продукты хорошо влияют и повышают гемоглобин, который очень важен в этот период. Я не пишу о том, что нужно каждый день употреблять эти продукты и в больших количествах. все должно быть в меру. Два раза в неделю достаточно.

Чернослив. Как многим известно, это натуральное послабляющее средство, а точнее продукт, который помогает при запорах. А запоры во время беременности не редкость. Также, не пишу, что нужно кушать каждый день, по мере необходимости.

Все должно быть в меру. Можно разнообразить свое меню. Каждый день кушать что-то новое. Обязательно нужно смотреть на реакцию организма.

Во время беременности нужно стараться кушать продукты, которые наиболее натуральны, выращены в экологически чистых условиях.
26 янв. 2014 01:26

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Рацион беременной женщины. Рацион питания беременной женщины играет немалую роль в развитии будущего малыша. В рационе беременной женщины должны быть овощи и фрукты. Помимо того, что в них много витаминов и минералов, это еще и ... Еще
25 янв. 2014 22:50

Имеются знакомства с экспертом