Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему многие люди храпят во сне?

Спрашивает Надежда Анатольевна   20 февр. 2014
Почему многие люди храпят во сне? И как с этим бороться?
Ответ
Почему храпят во сне и как бороться с этим?

Чаще всего этим страдают мужчины. Храп возникает в результате того, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка. В связи с этим, возникает уменьшение проходимости воздуха в легкие. Когда спящий делает вдох, мышцы расслабляются и получается некая вибрация - издается звук, что и является храпом. Храп очень вреден, т.к. в организм не попадает нужное количество кислорода, а следовательно человек не восстанавливается за ночь. Такие люди не высыпаются, очень раздаржительные. Основные причины появление храпа - это ожирение,курение, алкоголь, снотворные таблетки и другие средства, способствующие снижению натянутости мышц в шеи и горле.
Как бороться? Для начала попробовать обычные способы - перевертывание спящего с бока на бок, специальные подушки под голову, влажные уборки перед сном (чтоб было поменьше пыли). В случае если храп возникает по сезону, то скорей всего это реакция организма человека на аллергию. Продаются также специальные зажимы для носа, которые вставляются в носовую полость, что позволяет в ночное время увеличить потоки воздуха через нос, следовательно человек не открывает рот и не храпит. Некоторые прибегают к хирургическому вмешательству, но это крайние меры.

Если храп становится постоянный, то это уже проблема, которую нужно устранять, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем и общим состоянием человека.
20 февр. 2014 13:14