От каких продуктов стоит отказаться после 40-50 лет?

Спрашивает 06 марта 2014
Когда начинаются естественные процессы старения организма.
Соль. сахар.. что еще?
Получить новые ответы
Ответ
От каких продуктов стоит отказаться после 40–50 лет?
Уже после 30 лет спокойно можно отказаться от употребления молока.Вокруг молока, как продукта питания, всегда ходили разные споры и толки.То очень полезно оно, то вредно.Но если обратиться к животному миру, то в природе животные вскармливают молоком только своих новорожденных детенышей , пока они не смогут самостоятельно добывать себе пищу.У людей, в принципе, должно быть также. Оно полезно и нужно пока организм растет и развивается.У людей с возрастом (ориентировочно лет с 30) происходит снижение или утрата важного фермента лактазы, это вызывает проблемы или полную непереносимость лактозы (молочного сахара), содержащейся в молоке.Поэтому рекомендуется употреблять кисло-молочные продукты вместо молока. В кисло-молочных продуктах лактозы содержится меньше.Поэтому, за счёт содержания молочно-кислых бактерий, молочно-кислые продукты усваиваются лучше.

Это кефир,простокваша,ряженка,варенец и т.д.
Источник: интернет
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
06 марта 2014 23:51
Комментарии
Григорий Михайлович   07 марта 2014 07:46
"Можно ли пить молоко?" http://www.moscow-faq.ru/artic...