Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какое питание поможет избавиться от акне?

Спрашивает Чевряк   31 марта 2014
На какие продукты питания надо налегать, а от каких следует отказаться, чтобы очистить кожу лица от акне?
Ответ
Одна лишь диета, конечно, не сможет излечить акне. Но то, что мы едим, влияет не только на нашу фигуру, но и на здоровье, и даже на состояние кожи и волос. Если же, несмотря на соответствующий уход за кожей, ваша кожа покрывается черными точками, следует обратить внимание на свой рацион. Может быть, надо просто исключить продукты, чтобы избавиться от проблемы с кожей лица.

Шаг 1.Прежде всего, следует избегать синтетических ароматизаторов и красителей. Попрощайтесь со сладостями, напитками и искусственными соками. Следует также ограничить (или вовсе отказаться) кофе, шоколад и какао.

Шаг 2.Ограничьте животные жиры, особенно опасны блюда обжаренные в жирах многократного использования. Ресторанах быстрого питания, как правило, именно так и готовят.

Шаг 3. Акне могут также усиливать арахис, импортные фрукты и овощи.

Шаг 4. Ограничьте потребление соли, так как она выделяется через кожу и раздражает сальные железы. Осторожно с приправами. Причина акне может лежать именно в слишком большом количества потребляемого острого перца и уксуса.

Шаг 5.Не курите и избегайте прокуренных мест. Ибо курение табака нарушает кровоснабжение кожи и повышает уровень холестерина.

Шаг 6. Диета от акне - это, прежде всего, употребление продуктов, которые содержат витамины А, В2, C, Е и цинк. Эти микроэлементы помогают избавиться от проблем с кожей. Цинк Вы найдете в чечевице, сое, овсяных хлопьях, смеси ржи и пшеницы, пророщенных ростках пшеницы, дрожжах и морепродуктах. Стоит также употреблять большое количество минеральной воды и ферментированные молочные продукты, такие как натуральный йогурт, кефир и пахта.
31 марта 2014 19:18

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
К исчерпывающему предыдущему ответу добавлю. Питание важный фактор при акне, но необходимо длительное (не менее 3-х месяцев) лечение. Это витамины АЕВИТ, препарат цинка - цинктерал, мазь базирон, и любое из средств, поддерживающее ... Еще
2
От акне, а также от других проблемных ситуаций не только с кожей, но и со здоровьем в целом всегда помогает умеренность в еде, сочетаемая с правильным выбором продуктов питания. Подсказкой в выборе продуктов является группа крови ... Еще
01 апр. 2014 19:44
3
Какое питание поможет избавиться от акне? Одним питанием дело не поправить, так как очень часто подобные проблемы бывают из-за гормонального сбоя - у женщин. У мужчин часто акне бывают из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, в ... Еще
01 апр. 2014 20:06

Обладаю личным опытом