Что полезно для зубов?

Спрашивает
чтобы зубы сохранить здоровыми....
Получить новые ответы
Ответ
Прежде всего необходимо правильно чистить зубы. Нужно правильно подобрать зубную щетку, она должна быть средней жесткости и с короткой щетиной. Менять зубную щетку нужно, как только Вы заметили потерю ею первоначальной формы, деформации. Как правило это должно быть не реже раза в 3 месяца.
Для того чтобы зубы были крепкими нужно есть побольше твердых овощей и фруктов. Побольше употреблять продукты содержащие кальция, он обеспечивает прочность эмали, это таких продуктов как: творог, рыба, фасоль, молочные продукты, шпинат. Также вода, которую мы употребляем должна быть хорошего качества.
Поменьше пить чай и кофе, также ягодные соки, красное вино и другие напитки, содержащие красящие вещества и Вы сохраните Свои зубы здоровыми.
Автор
Ангелина Александровна
Обладаю личным опытом