Что полезно для зубов?

Спрашивает 06 мая 2008
чтобы зубы сохранить здоровыми....
Получить новые ответы
Ответ
Прежде всего необходимо правильно чистить зубы. Нужно правильно подобрать зубную щетку, она должна быть средней жесткости и с короткой щетиной. Менять зубную щетку нужно, как только Вы заметили потерю ею первоначальной формы, деформации. Как правило это должно быть не реже раза в 3 месяца.
Для того чтобы зубы были крепкими нужно есть побольше твердых овощей и фруктов. Побольше употреблять продукты содержащие кальция, он обеспечивает прочность эмали, это таких продуктов как: творог, рыба, фасоль, молочные продукты, шпинат. Также вода, которую мы употребляем должна быть хорошего качества.
Поменьше пить чай и кофе, также ягодные соки, красное вино и другие напитки, содержащие красящие вещества и Вы сохраните Свои зубы здоровыми.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
24 марта 2011 10:13
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Не жевать жевачки,лучше после приёма пищи съесть яблоко.Также для зубов полезен кальций.
06 мая 2009 23:18   Ирина Николаевна
То, что надо кушать, вам уже посоветовали. От себя добавлю лишь вот что: обязательно каждые пол года ходить к врачу на чистку зубного камня. Купить мягкую щетку, хорошую зубную пасту с фтором и кальцием и ополаскиватель для ротовой полости. Очень хорошая фирма "Меридол", кстати.
17 апр. 2009 21:26   Hanna
Для зубов полезен кальций и витамины. Меньше сладкого. Я слышала.что в Молдавии с детства едят блюдо, которое готовиться из кукурузы, поэтому у них крепкие зубы. Может и вам попробовать.
17 апр. 2009 20:47   гражданка
Чистить их, жевать жевачку, не шкрябать гвоздем, есть фрукты, не курить, не пить.
07 мая 2008 19:40   Сергей