Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие природные анаболики помогут набрать мышечную массу?

Спрашивает Кокошина Евгения   11 мая 2014
Что, кроме сельди, является полезным природным анаболиком? Чем следует питаться правильному культуристу?
Ответ
Синтетические анаболики при длительном применении и серьезной дозировке вызывают в организмах "качков" достаточно неприятные и негативные процессы, приводящие к проблемам с почками, печенью, угнетают репродуктивную функцию как у мужчин, так и у женщин, другие осложнения.

Безусловно, натуральные пищевые продукты, если их употреблять вместо синтетических анаболиков, не дадут также быстро сопоставимых по эффективности результатов, но помогут сохранить здоровье.

Продукты, заменяющие анаболики, известны. Это, кроме сельди, которую следует употреблять в качестве натурального заменителя анаболиков как в соленом, так и в копченом или маринованном виде, по 200 граммов за 90 минут до нагрузок:

1. Натуральные йогурты
2. Капуста брокколи
3. Грейпфруты и арбузы
4. Томаты и шпинат
5. Семечки подсолнуха
6. Голубика
7. Зеленый чай и натуральный кофе с молоком
8. Лук и чеснок.

Подробнее, смотрите:
"Самый быстрый способ увеличить мышечную массу. Три принципа быстрого увеличения мышц тела" http://www.moscow-faq.ru/articles/house/...
"Как питаться, чтобы быстро набрать мышечную массу. Продукты для быстрого наращивания мышечной массы" http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

Источник: "Как питаться, чтобы быстро набрать мышечную массу. Продукты для быстрого наращивания мышечной массы" http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2011/February/6238
Другие ответы
1
Какие природные анаболики помогут набрать мышечную массу? Про то, как правильно питаться спортсмену, я бы не хотел повторяться, так как в свое время подробно написал об этом в своей ... Еще
11 мая 2014 21:38

Обладаю личным опытом