Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие витамины нам нужны в весеннее время?

Спрашивает natalyta   08 мая 2008
Какие витамины нам нужны в весеннее время, и в каких продуктах они содержатся?

Ответ
Главное помнить, что необходимые витамины и микроэлементы можно получить только из растительной пищи! Главные витамины весной это Витамин А, лучшие источники витамина А - рыбий жир, печень, облепиха и шиповник, по поводу шиповника соглашусь со Светланой Александровной) настоем шиповника можно заменить обычный чай. и еще такое примечание если в организме нехватка витамина Е то витамин А не усвоится без Е. значит Е и А надо принимать вместе.
Витамин Е содержится в семечках, орехах, маслах и шпинате. Но самый богатый его источник – проросшие зерна пшеницы.
Витамин С содержит киви, клюква, шиповник, красный перец, цитрусовые.
Источник: интернет, жизнь, советы. рекомендации
23 марта 2011 15:12

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
1.Витамин С, аскорбиновая кислота, самый главный «витамин весны», отвечает за сопротивляемость нашего организма к различным инфекциям. Большие его количества содержатся в следующих продуктах: цитрусовые, черная смородина, шиповник, зелень, болгарский перец, яблоки, облепиха, клубника и ... Еще
08 мая 2008 16:11
2
К весне человеческий организм истощается из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо в это время употреблять как можно больше продуктов содержащих полезные вещества. Весной нужно съедать 400 грамм овощей и фруктов ежедневно. Например, ... Еще
3
Слышала такую передачу по радио, что организмом человека наиболее усваиваются витамины и минералы из тех продуктов, которые вырастают в широтах его месторождения и проживания. То есть даже зимой мы не остаемся без витаминов, просто стоит не ... Еще
23 марта 2011 14:17

Обладаю личным опытом