Какие витамины нам нужны в весеннее время?
Спрашивает 08 мая 2008
Какие витамины нам нужны в весеннее время, и в каких продуктах они содержатся?

Получить новые ответы

Какие витамины нам нужны в весеннее время?

Весенняя нехватка витаминов у каждого человека проявляется по-разному - в виде общего упадка сил, сонливости, раздражительности или, казалось бы, беспричинной тоски. А порой авитаминоз даёт о себе знать даже обострениями хронических заболеваний...

Но, так или иначе, в значительной степени все эти неприятности связаны с нарушением баланса витаминов и микроэлементов в нашем организме. Однако думаю, злоупотреблять аптечными витаминными комплексами не стоит.

Достаточно вспомнить, каким натуральным продуктам отдать предпочтение, чтобы обеспечить свой организм всем, что ему необходимо для полноценной жизнедеятельности.

Например, известно, что:

• шпинат и красные овощи - содержат витамин А;
• капуста брокколи богата - витаминами группы B, C, A, E и микроэлементами;
• яйца и сливочное масло – содержат витамин D.
• и т. д.

Где прячутся весенние витамины?
Смотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v...

Как правильно лечить авитаминоз?
Смотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v...

Ответ
Jusha
23 марта 2011 17:07
Другие ответы
1.Витамин С, аскорбиновая кислота, самый главный «витамин весны», отвечает за сопротивляемость нашего организма к различным инфекциям. Большие его количества содержатся в следующих продуктах: цитрусовые, черная смородина, шиповник, зелень, болгарский перец, яблоки, облепиха, клубника и ... Еще
08 мая 2008 16:11   natalyta
К весне человеческий организм истощается из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо в это время употреблять как можно больше продуктов содержащих полезные вещества. Весной нужно съедать 400 грамм овощей и фруктов ... Еще
23 марта 2011 10:24   Ангелина Александровна
Слышала такую передачу по радио, что организмом человека наиболее усваиваются витамины и минералы из тех продуктов, которые вырастают в широтах его месторождения и проживания. То есть даже зимой мы не остаемся без витаминов, ... Еще
23 марта 2011 14:17   Mamma mia