Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие витамины нам нужны в весеннее время?

Спрашивает natalyta   08 мая 2008
Какие витамины нам нужны в весеннее время, и в каких продуктах они содержатся?

Ответ
Весенняя нехватка витаминов у каждого человека проявляется по-разному - в виде общего упадка сил, сонливости, раздражительности или, казалось бы, беспричинной тоски. А порой авитаминоз даёт о себе знать даже обострениями хронических заболеваний...

Но, так или иначе, в значительной степени все эти неприятности связаны с нарушением баланса витаминов и микроэлементов в нашем организме. Однако думаю, злоупотреблять аптечными витаминными комплексами не стоит.

Достаточно вспомнить, каким натуральным продуктам отдать предпочтение, чтобы обеспечить свой организм всем, что ему необходимо для полноценной жизнедеятельности.

Например, известно, что:

• шпинат и красные овощи - содержат витамин А;
• капуста брокколи богата - витаминами группы B, C, A, E и микроэлементами;
• яйца и сливочное масло – содержат витамин D.
• и т. д.

Где прячутся весенние витамины?
Смотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=yffPd9g9f...

Как правильно лечить авитаминоз?
Смотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=9biDaLZYU...

23 марта 2011 17:07

Другие ответы
1
1.Витамин С, аскорбиновая кислота, самый главный «витамин весны», отвечает за сопротивляемость нашего организма к различным инфекциям. Большие его количества содержатся в следующих продуктах: цитрусовые, черная смородина, шиповник, зелень, болгарский перец, яблоки, облепиха, клубника и ... Еще
08 мая 2008 16:11
2
К весне человеческий организм истощается из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо в это время употреблять как можно больше продуктов содержащих полезные вещества. Весной нужно съедать 400 грамм овощей и фруктов ежедневно. Например, ... Еще
3
Слышала такую передачу по радио, что организмом человека наиболее усваиваются витамины и минералы из тех продуктов, которые вырастают в широтах его месторождения и проживания. То есть даже зимой мы не остаемся без витаминов, просто стоит не ... Еще
23 марта 2011 14:17

Обладаю личным опытом