Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезна спаржа?

Спрашивает Светлана Юрьевна   18 мая 2014
Какие полезные свойства есть у спаржи?
Ответ
Полезные свойства спаржи.

Спаржа или аспарагус - очень полезная овощная культура. Спаржа - это в первую очередь клетчатка, которая оказывает благотворное влияние на работу кишечника. Спаржу можно есть как в сыром виде, так и готовить на пару, запекать в духовке (только в течение небольшого количества времени, иначе она теряет свои полезные качества). Спаржа обладает мочегонными и кровоочистительными свойствами. Спаржа богата витаминами и микроэлементами. В спарже есть и необходимый для костей кальций и фосфор, и такие нужные для сердца калий и магний. Спаржа богата и железом с цинком и медью.
Спаржа очень низкокалорийный продукт, в ней много балластных веществ, которые выводят из организма различные ненужные вещества, способствуя снижению лишнего веса. Лучше спаржу употреблять в пищу в свежем виде, но можно также с ней готовить различные блюда.
Употребление спаржи в пищу способствует снижению артериального давления. Спаржу рекомендуется употреблять в пищу больным сахарным диабетом, при почечных заболеваниях, при заболеваниях мочевого пузыря (таких как цистит).

Спаржа обладает многими полезными свойствами.Включайте спаржу в свой рацион как можно чаще.
Источник: знаю
19 мая 2014 10:58

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Полезность растения уникальна. В биологическом строении растения содержится большое количество витаминного материала, микроэлементы. Все это необходимо и помогает развитию и защите организма. Аспарагиновую кислоту, которая ... Еще
18 мая 2014 23:57

Обладаю личным опытом