Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно питаться, с минимальными финансовыми затратами?

Спрашивает Анна   28 мая 2014
Как правильно питаться, с минимальными финансовыми затратами?
Ответ
Женщине, если она не занимается тяжелым физическим трудом и не беременна, очень легко минимизировать затраты на питание с пользой для здоровья.

Достаточно отказаться (если хватит воли) от сладкого, мучного, фастфуда, жареного, жирного. Поверьте, это уже будет большим шагом как в отношении здорового питания, так и в отношении минимизации затрат.

Из овощей отдавайте предпочтение луку репчатому, моркови, свекле, редису, дайкону, чесноку (можно использовать их и в первых, и во вторых блюдах, и в салатах-закусках, и с крупами). Другие овощи (огурцы-помидоры-баклажаны-перцы и т.п.) не так уж и нужны, а иногда в их адрес высказываются противоречивые мнения, да и хранятся они недолго, и не сделать из них, кроме салатов, особо ничего и не сделаешь.

Что касается фруктов, то вполне достаточно, если в вашем доме всегда будут лимоны. Роль всех прочих фруктов в питании сильно преувеличена, а кроме того, нам, россиянам, кроме яблок и груш, выращенных у нас, вообще ни к чему ананасы-папайи-памелы. Из яблок и груш предпочтительнее яблоки, и одного в день если не больше чем достаточно, то уж точно в самый раз.

Если вы жить не можете без белковой пищи, используйте курицу, рыбу, творог, обезжиренный кефир, морепродукты, яйца. Естественно, всё это не килограммами и не десятками. Без фанатизма.

Ешьте часто, но понемногу. Голодать при описанном рационе вы точно не будете, финансы скажут вам спасибо, а здоровье и внешний вид приятно удивят очень быстро.

04 июня 2014 23:32

Другие ответы
1
Как правильно питаться с минимальными финансовыми затратами? С большими затратами времени, конечно. И только домашней пищей. Летом употреблять в больших количествах овощи, фрукты и ягоды довольно легко. Для сохранения их круглый год ... Еще
03 июня 2014 13:19

Обладаю личным опытом