Как бороться с депрессией, когда за окном серо и холодно?

Спрашивает 05 июня 2014
Всего через пару месяцев повеет осенью... Какими запастись советами, чтобы пережить это мрачное и холодное время года?
Получить новые ответы
Ответ
Когда на улице серые и холодные дни, многие из нас испытывают небольшую депрессию. Если вы чувствуете то же самое, следует опробовать несколько чудесных способов борьбы с депрессией.

Шаг 1. Шоколад. Испокон веков известно, что шоколад - источник хорошего настроения. Несколько кусочков вернут Вам желание действовать. Не обязательно съедать целую плитку, вместо можно нанести на тело шоколадный бальзам. Запах вызывает в мозгу "сладкие" воспоминания, связанные с поеданием шоколада и, тем самым, возвращает ощущение счастья.

Шаг 2. Перед сном выпейте какао. Оно вернет Вам воспоминания беззаботного детства. Горячее молоко поможет вам быстрее заснуть, а сладкий вкус шоколада стимулирует выделение эндорфинов, которые улучшат настроение и серотонинов, который является антидепресантом.

Шаг 3. Шоколад - это не только калории. В нем много магния, который способствует усвоению кальция и оказывает антистрессовое действие.

Шаг 4. Улучшить себе настроение можно физическими упражнениями. Идите в спортивный зал! Плохое настроение нужно просто сжечь вместе с калориями!

Шаг 5. Еще один способ расслабиться - секс. Он, конечно, отвлечет от всех печалей, холода за окном и трудностей с передвижением по улице.

Борьба с депрессией может быть очень приятной!
Автор
Чевряк
Чевряк
05 июня 2014 06:26
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как бороться с депрессией когда за окном серо и холодно?

От депрессии помогают разные интересные увлечения и положительное общение с другими людьми.

Когда человек загружен важными делами, ему не до хандры из - за плохой погоды.
05 июня 2014 14:24   Олег Александрович