Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бороться с депрессией, когда за окном серо и холодно?

Спрашивает Чевряк   05 июня 2014
Всего через пару месяцев повеет осенью... Какими запастись советами, чтобы пережить это мрачное и холодное время года?
Ответ
Когда на улице серые и холодные дни, многие из нас испытывают небольшую депрессию. Если вы чувствуете то же самое, следует опробовать несколько чудесных способов борьбы с депрессией.

Шаг 1. Шоколад. Испокон веков известно, что шоколад - источник хорошего настроения. Несколько кусочков вернут Вам желание действовать. Не обязательно съедать целую плитку, вместо можно нанести на тело шоколадный бальзам. Запах вызывает в мозгу "сладкие" воспоминания, связанные с поеданием шоколада и, тем самым, возвращает ощущение счастья.

Шаг 2. Перед сном выпейте какао. Оно вернет Вам воспоминания беззаботного детства. Горячее молоко поможет вам быстрее заснуть, а сладкий вкус шоколада стимулирует выделение эндорфинов, которые улучшат настроение и серотонинов, который является антидепресантом.

Шаг 3. Шоколад - это не только калории. В нем много магния, который способствует усвоению кальция и оказывает антистрессовое действие.

Шаг 4. Улучшить себе настроение можно физическими упражнениями. Идите в спортивный зал! Плохое настроение нужно просто сжечь вместе с калориями!

Шаг 5. Еще один способ расслабиться - секс. Он, конечно, отвлечет от всех печалей, холода за окном и трудностей с передвижением по улице.

Борьба с депрессией может быть очень приятной!
05 июня 2014 06:26

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Осенние прогулки (с) Была такая книга)) В молодости меня мучили депрессии. Но с течением жизни, все как то пришло в норму и я понял одну простую истину - жизнь должна быть наполненной. Ежедневно. А лучше ежеминутно. Тогда никаких ... Еще
05 июня 2014 09:52

Обладаю личным опытом

2
Со многими людьми осенью случается депрессия. Причина всему дождливая, пасмурная погода, которая совсем не радует. Когда у человека наступает депрессия, ему ничего не хочется, не хочется быть активным, настроение на нуле. В таком ... Еще
05 июня 2014 10:21
3
Как бороться с депрессией когда за окном серо и холодно? Все в руках самого человека и только от него самого зависит, будет он страдать от депрессии или найдет свои плюсы и в таком удивительном времени года, как осень. Например, осень - ... Еще
05 июня 2014 11:46