Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бороться с депрессией, когда за окном серо и холодно?

Спрашивает Чевряк   05 июня 2014
Всего через пару месяцев повеет осенью... Какими запастись советами, чтобы пережить это мрачное и холодное время года?
Ответ
Купите специальные очки. Я расскажу о некоторых из них.

Они подойдут не только для водителей, и не обязательно должны быть с диоптриями. То есть, очки вполне подойдут для людей с хорошим зрением.
Линзы для вождения в темное время суток предназначены для лучшей видимости, но я сейчас хочу сказать об их преимуществах в другом.
Линзы имеют цвет - он слегка оранжевый (желто-оранжевый), на лице их почти не видно. Причем, если такие линзы вставить в красивую оправу, получится модный девайс ))
Когда вы в темноте или в хмурую погоду походите в таких линзах, настроение ваше улучшится. Вы будете видеть не серость, а солнце.
Приятный мягкий оранжевый цвет способен продлить дневной свет до ночи.
Этот совет подойдет практически любому человеку. Только не экономьте на линзах, закажите их в профессиональной оптике. Это удовольствие не из дешевых.

Что же касается питания, то есть неоднозначное мнение по поводу пользы триптофана в продуктах (он является предшественником серотонина - гормона радости и хорошего настроения, из которого затем может синтезироваться мелатонин, и ниацина). Фермент, который осуществляет процесс превращения этих нейромедиаторов, называется моноаминоксидаза (МАО). Если уровень ее недостаточный, или наоборот - превышен, триптофан может не помочь, а навредить.
Большое количество серотонина может вызвать не только депрессию.
Источник: сама знаю
05 июня 2014 15:13

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Когда на улице серые и холодные дни, многие из нас испытывают небольшую депрессию. Если вы чувствуете то же самое, следует опробовать несколько чудесных способов борьбы с депрессией. Шаг 1. Шоколад. Испокон веков известно, что шоколад - ... Еще
05 июня 2014 06:26

Обладаю личным опытом

2
Осенние прогулки (с) Была такая книга)) В молодости меня мучили депрессии. Но с течением жизни, все как то пришло в норму и я понял одну простую истину - жизнь должна быть наполненной. Ежедневно. А лучше ежеминутно. Тогда никаких ... Еще
05 июня 2014 09:52

Обладаю личным опытом

3
Со многими людьми осенью случается депрессия. Причина всему дождливая, пасмурная погода, которая совсем не радует. Когда у человека наступает депрессия, ему ничего не хочется, не хочется быть активным, настроение на нуле. В таком ... Еще
05 июня 2014 10:21