Чем перекусить перед сном?
Спрашивает 10 июня 2014
Какие продукты подойдут для спокойного сна?
Получить новые ответы

Чем перекусить перед сном?

Чем перекусить перед сном? Какие продукты подойдут для спокойного сна?

Выбор продуктов для перекуса «на ночь глядя» напрямую зависит от обстоятельств минувшего дня и от индивидуальных особенностей организма человека. Из наблюдений за собственными перекусами могу поделиться следующим:

• Если прошедший день выдался слишком напряжённым и насыщенным событиями вне дома - то голод, как правило, отсутствует, но пожевать хоть немного всё равно хочется. Мне в таких случаях на помощь приходит курага и миндальные орешки. Медленное пережёвывание этих двух продуктов успокаивает в достаточной степени, и не перегружает готовый ко сну организм. Кстати, перед поеданием кураги с орехами я обязательно выпиваю стакан горячей воды или некрепкого чая.

• Вроде бы это парадоксально, но всё наоборот, если весь день был проведён в стенах собственного дома и в непосредственной близости к плите с холодильником. Тут ближе к ночи так и тянет на какой-нибудь более существенный перекус. Думаю, что в таких случаях не стоит отказывать маленькой прихоти своего желудка, однако с осторожностью. В такой ситуации я привычно лакомлюсь небольшими кусочками холодной постной говядины промышленного производства либо тонким ломтиком домашнего ростбифа вприкуску с парой черносливин или ржаных сухариков. Стакан горячего чая или тёплой воды перед едой также выпить не забываю.

Психология… Она - штука мудрёная, знаете ли))
Ответ
Jusha
18 июня 2014 21:00
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Пищу для спокойного сна каждый человек выбирает для себя сам. Некоторые люди утверждают, что после употребления крепкого кофе и чая они спят, как убитые. А другие, например, пьют чай, который едва имеет цвет, но с трудом ... Еще
16 июня 2014 17:00   Кокошина Евгения
Выбирайте из ниже перечисленного с учетом состояния здоровья и вкусовых пристрастий. Молоко, мясо индейки, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, листовой салат, капуста, творог. Запить можно (на выбор) чаем или отварами из ... Еще
10 июня 2014 14:15   Олег Васильевич
Что есть перед сном? Чем перекусить перед сном? Для начала хочу рассказать тот факт, что перед сном есть не совсем правильно, даже полезные продукты. Чаще всего есть ночью хочется от нечего делать или от того, что просто ... Еще
10 июня 2014 16:02   Андрей Быстров