Чем перекусить перед сном?

Спрашивает 10 июня 2014
Какие продукты подойдут для спокойного сна?
Получить новые ответы
Ответ
Лучше всего конечно перед сном не кушать совсем, так как тогда желудок будет продолжать работать и ночью, ему будет очень тяжело, и это может отразиться на нашем здоровье.

Но все же если очень хочется есть, просто силы нет, то самое главное не переусердствовать. Лучше всего съесть какой - нибудь маленький десерт в виде йогурта или кефира, можно съесть какой - нибудь фрукт. Что - нибудь легкое.

Тогда и желудок будет сыт, и вы довольны.
Автор
Анна
24 июля 2014 11:30
Другие ответы
Для спокойного сна, лучше выбрать лёгкую пищу...

естественно не мясное, не жирное, можно обойтись обезжиренным творогом, кефиром или йогуртом, так же можно компот или сок, с сухим печеньем!

Не нужно ложитьс спать с пустым желудком, дискомфорт так же мешает сну.
11 июня 2014 16:05   Любовь Викторовна
Выбирайте из ниже перечисленного с учетом состояния здоровья и вкусовых пристрастий.

Молоко, мясо индейки, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, листовой салат, капуста, творог.

Запить можно (на выбор) чаем или отварами из перечной мяты, ромашки, валерианы или мелиссы.
10 июня 2014 14:15   Олег Васильевич