Какая еда поможет при депрессии?

Спрашивает 16 июня 2014
Речь не о клинической депрессии, когда требуется помощь врачей, а о больше плохом настроении, упадке сил и эмоций. При стрессовых ситуациях и последующей депрессии чем лучше питаться, чтобы помочь себе?
Получить новые ответы
Ответ
"...как мысли чёрные к тебе придут, откупори шампанского бутылку и перечти "Женитьбу Фигаро".

Классик не был далёк от истины. В минуты плохого настроения необходимо побаловать себя. Поскольку от чревоугодия человек получает удовольствия подчас больше, чем от секса, следует снять привычные ограничения.

Отлично помогает т.н. "вредная еда", в которой вы отказываете себе в обычные дни в угоду моде, стройной фигуре и т.д. Купите пирожных, жареную курицу - всё, что любите. Не думайте о лишних калориях. Они сейчас понадобятся организму, чтобы "продавить" полученный стресс. Энергии на самовосстановление требуется немало.

И про хорошее чтиво или фильм не забудьте. Возьмите кулёк чипсов, печенья, фисташек или семечек на худой конец. Пассивное жевание поможет лучше усвоить "витамины для души", которыми заряжены любимые фильмы и книги.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
16 июня 2014 22:14
Другие ответы