Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как улучшить качество спермы?

Спрашивает Кокошина Евгения   23 июля 2014
Какие мероприятия (еда, спорт, секс, или что-то еще) подойдут для этого?
Ответ
Как улучшить качество спермы.

На качество спермы большое влияние оказывает еда.Если мужчина потребляет много мяса и молочных продуктов,но мало овощей и фруктов,то качество спермы может снизиться.Жиры и белки плохо влияют на способность зачинать потомство.
Качество спермы-это своего рода показатель здоровья человека.Люди с активными сперматозоидами живут дольше.
У мужчин с лишним весом процент активных сперматозоидов меньше.У мужчин не страдающих ожирением выделяется спермы больше,чем у толстых.Иногда избыточный вес вызывает бесплодие.Полным мужчинам надо контролировать свой вес.У них понижается сексуальное влечение.
Качество спермы помогают улучшить мультивитамины(L-карнитин с витамином Е,витамин С,цинк).Если вы планируете зачатие,то надо отказаться от алкоголя,посещения бань и курения.Стероиды,некоторые лекарства от язв,наркотики тоже оказывают негативное влияние.Велотренажеры и долгое катание на велосипеде ведет к повышению температуры в паху и в следствии к снижению качества спермы.
Мужчинам не стоит носить тесное нижнее белье.Производство спермы увеличивается когда яички находятся в свободном движении и при низких температурах.Не зря же природа вынесла их вне тела.Носите свободные семейные трусы.
Очень полезны орехи,изюм.Можно перекрутить сухофрукты с орехами и с соком алоэ и принимать по 2 ст.ложки в день.
Надо вести активный,а не сидячий образ жизни.Поменьше стрессов-побольше нахождения на воздухе.
Мужчинам с плохим качеством спермы желательно заниматься сексом через день,чтоб качество спермы восстановилось.Можно и каждый день,но без семяизвержения.
Слюна имеет свойство уничтожать сперматозоиды-так что старайтесь избегать орального секса.
Если вы работаете на вредном производстве,то постепенное накапливание в организме химических элементов и вредных металлов могут даже вызвать временное бесплодие.Пройдите обследование на их наличие в организме.

Все это влияет на качество спермы и может помочь до медикаментозного вмешательства.
Источник: http://efamily.ru/articles/104/359
08 нояб. 2014 14:10

← Показать все ответы
Комментарии
  • 06 дек. 2014 18:39

    Могу поделится только собственным опытом. У меня не было ни лишнего веса, ни каких-то патологий и тем не менее спермограмма была далека от нормы. Врач посоветовал спорт, уменьшить потребление жиров, побольше овощей и фруктов, увеличить длительность сна и назначил спермактин, это препарат для улучшения всех показателей в спермограмме, а особенно подвижности. Не думайте, что мне быстро удалось получить хорошие анализы, это произошло только через полгода.