Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда ли , что два больших приема пищи лучше, чем несколько маленьких?

Спрашивает Кокошина Евгения   23 июля 2014
Чем лучше 2-х разовое дневное питание? Или это правильнее питаться несколько раз в день?
Ответ
Правда ли, что два больших приема пищи лучше, чем несколько маленьких? Чем лучше 2-х разовое дневное питание? Или это правильнее питаться несколько раз в день?

По-видимому, правда. Так как частое питание, более трех раз в день, не способно снижать вес, а способно только контролировать и снижать аппетит.
Год назад прошумело сенсационное открытие диетологами того,что чтобы справиться с лишним весом полезнее двухразовое питание человека. Также, в ходе исследований, был доказан тот факт, что можно пропустить либо обед, либо ужин, но завтрак - никогда. При этом утренний прием пищи наиболее благоприятен с 6 до 10 часов утра.
Одно могу сказать точно - все зависит не только от индивидуальных особенностей организма человека, но также и от его ритма жизни. По своему опыту могу сказать, что практически всегда питалась только 2 раза в день, НО при этом никогда не завтракала (ну или очень редко). Так как с утра ну совсем кушать не хочется, а потом (в рабочее время, конечно) и некогда.

Все равно, если человек решительно решил похудеть, но при этом плохо знает свой организм, советую, все-таки, посоветоваться со специалистом. Так как любая неподходящая диета может не только не помочь, но и нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.
Источник: http://www.biokrasota.ru/diet/Dvuhrazovoe_pitanie_dlya_pohudeniya/, http://smi24x7.com/full_news_39_Dietologi-soobschili-o-polze-dvuhrazovogo-pitaniya-pri-pohudenii.html,http://znaeteli.in.ua/2013/07/01/dvuxrazovoe-obilnoe-pitanie-luchshe-shestirazovogo/
24 июля 2014 00:40

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Правда ли, что два больших приема пищи лучше, чем несколько маленьких? Вопрос задан,я так понимаю,не с целью похудеть,а выяснить именно рациональность питания.Так вот,получается,как раз, с точностью до наоборот.Т.е. есть надо не 2 раза и ... Еще
24 июля 2014 14:28