Как исправить осанку?
Спрашивает 24 июля 2014
Как исправить свою осанку и перестать сутулиться?
Получить новые ответы

Как исправить осанку?

Как исправить свою осанку и перестать сутулиться?

По моему, единственное действенное средство это самоконтроль. Не спорю, что контролировать самого себя тяжело. Но надо постараться. Чтобы понять какая должна быть идеальная осанка, нужно встать у стенки, прижавшись к ней пятками, ягодицами, плечами и затылком - это и есть идеальная осанка. Важно, чтобы плечи были не только расправлены, но и опущены. Немаловажную деталь в исправлении своей осанки играет уверенность в себе. Застенчивым людям обычно не комфортно держать горделивую осанку на публике. Отсюда и привычка сутулиться, от которой многие хотят избавиться. Если с самоконтролем совсем тяжело, то можно записаться на танцы, если не вы, так тренер всегда будет следить, чтобы у вас была идеальная осанка.

Осанка - это крепкие и сильные мышцы спины. Пока их не будет - не будет и осанки. Это надо поставить на первое место. Следить за собой, заниматься спортом (бокс не упоминаю) и через некоторое время вы сами увидите результат.
Ответ
Pantera
24 июля 2014 11:42
Другие ответы
Советую почитать сайт доктора Владимира Богданова. Если вы живете в Москве, к нему можно попасть на прием. К нему идут с детьми, идут сами взрослые. Хорошая осанка - залог хорошего здоровья и правильной работы всех ... Еще
24 июля 2014 14:55   Кокошина Евгения
Добавлю. Надо заняться укреплением позвоночника и мышечной массы. Для этого очень полезно заниматься плаванием, длительно висеть на турнике или "шведской стенке". Спать надо на прямой жесткой поверхности с плоской ... Еще
24 июля 2014 14:34   Олег Васильевич
Как исправить осанку. Как известно, правильная осанка это не только эстетическая красота, но и здоровье. Поэтому правильной осанкой нужно обязательно заниматься, чтобы быть красивыми и здоровыми. 1. Для чего нужна ... Еще
24 июля 2014 20:19   Андрей Быстров