Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как распознать обезвоживание?

Спрашивает Кокошина Евгения   29 июля 2014
Как определить, что организм обезвожен?
Ответ
Как распознать обезвоживание?

Очень часто мы списываем плохое самочувствие на разные причины: переутомление, авитаминоз, смену погоду и другое, даже не догадываясь, что в корне всех проблем лежит недостаток воды в организме. Вместо того, чтобы выпить стакан чистой воды, мы экстренно принимаем различные таблетки, которые не только не улучшают самочувствие, но и заставляют организм терять драгоценную влагу.
Основные симптомы обезвоживания:

1) Покраснение лица. В условиях дегидратации наш мозг пытается получить необходимую влагу из крови, при происходит ее прилив к голове. По этой причине у людей, регулярно употребляющих алкогольные напитки, наблюдаются расширенные капилляры на лице: алкоголь выводит воду из организма, следствием чего становятся частые приливы крови к голове.

2) Быстрая утомляемость. Вода является одним из основных источников энергии для организма человека, она довольно легко усваивается, в то время как пища проходит длительный путь в пищеварительной системе. Если поесть, но при этом не выпить достаточного количества воды, будет ощущаться упадок сил до тех пор, пока питательные вещества из пищи не пройдут основные этапы переваривания.

3) Депрессивные состояния, апатия. Для нормальной жизнедеятельности и функционирования организма необходимо достаточное количество воды. Недостаток живительной влаги становится причиной замедления обмена веществ в организме, при этом провоцируются такие состояния, как апатичность и подавленность.

4) Раздражительность, возбужденное состояние. Состояние дефицита воды в организме приводит к нарушениям в работе нервной системы, вызывает утомление и блокирует нормальную работу мозга. Поэтому страдающий от недостатка воды человек будет раздражителен и нетерпелив.

5) Проблемы со сном (нарушение сна). Обезвоживание организме заставляет мозг постоянно сигнализировать о необходимости пополнения запасов влаги. Данные сигналы стимулируют нервную и мышечную активность, вызывают учащенное сердцебиение. В результате, никакого полноценного сна и отдыха и быть не может.

6) Депрессия. Ученые обнаружили связь между обезвоживанием организма и депрессией. В результате научных опытов было доказано, что организм при дегидратации начинает затормаживать процессы жизнедеятельности организме, переходя на режим "экономии". В данных условиях берут свое начало различные депрессивные состояния.

В конце считаю нужным напомнить, что врачи рекомендуют выпивать в день 1,5-2 литров воды, это касается взрослых людей.
Не болейте!
08 авг. 2014 13:33

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Распознать обезвоживание просто, если быть (хотя бы немного) подкованным в биологии и медицине. Нужно знать, что без воды нет человека. И еще постоянно нужно помнить, что дыхание напрямую связано с потерей жидкости в организме. Вспомните, ... Еще
08 авг. 2014 14:28

Обладаю личным опытом

2
Как распознать обезвоживание? Обезвоживание это нехватка воды в организме. Чаще всего происходит в жару, при постоянном потении. Также бывает при диареях, рвоте. Основными признаками обезвоживания является головная боль, постоянная ... Еще
30 июля 2014 09:35
3
Как же определить что у человека началось обезвоживание организма? В первую очередь в данной ситуации появляется огромная слабость, голова начинает кружиться, ноги становятся как ватные, нет сил ничего делать. Это такие общие ... Еще
08 авг. 2014 12:37