Что полезно для глаз?

Спрашивает
Какие продукты полезны для глаз?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы улучшить зрению, необходимо употреблять как можно больше продуктов содержащих витамины А, Е и С. Усиленное употребление витаминов не смогут вылечить от глазных болезней, но они крайне важны для глаз. В лечении глазных болезней нельзя уповать только на них.
Очень полезны авокадо, желтый перец, абрикос (даже сушеный), яичные желтки- эти продукты содержать витамин А.
Витамин С содержится в апельсинах, достаточно съедать один апельсин в день, в чернике, в киви.
Также хорошо употреблять ростки пшеницы, фундук в них содержится витамин Е.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна