Что полезно для глаз?

Спрашивает 13 мая 2008
Какие продукты полезны для глаз?
Получить новые ответы
Ответ
Сохранить хорошее зрение поможет правильное питание.

В вашем рационе должны быть продукты полезные для глаз.
Их много, но особенно полезны те, которые содержат лютеин и зеаксантин.
Это растительные пигменты, придающие желтый и оранжево-красный цвет растениям.
Измеряя его количество в сетчатке глаза можно предсказать заболевания глаз.
Эти два компонента помогают сохранить хорошее зрение и защищают хрусталик глаза от катаракты.Так же они могут фильтровать ультрафиолет,защищая наши глаза.
Самое большое их количество находится в яичном желтке,кукурузе.
Второе место занимает оранжевый перец.
Много в капусте, апельсиновом соке, винограде, цветках ноготков.

Советую почитать интересную статью на эту тему.

ссылка

ссылка

Заботиться о зрении надо всегда, а не когда мы начинаем его терять.
Источник: http://zdorovyda.ru/lyutein-zeaksantin-moshhnyie-zashhitniki-vashego-zreniya/
Автор
Светлана Карачева
Светлана Карачева
05 февр. 2015 22:45
Другие ответы
Для глаз полезен витамин А,следовательно надо есть продукты,которые содержат этот витамин.Так же надо делать зарядку для глаз после просмотра телевизора или работы на компьютере.
06 мая 2009 23:32   Ирина Николаевна
Для глаз полезно разнообразие.
Если вы живёте в городе и редко видите горизонт, со временем, у вас ОБЯЗАТЕЛЬНО разавьётся близорукость. Необходимо почаще выбираться на природу, в высотных домах выходить на балкон и смотреть в даль, посещать новые места (с непривычной раскраской и оформлением)..
14 апр. 2009 21:03   Сергей Вячеславович
Одними из главных продуктов являются морковь и черника. Конечно это не значит, что употребляя их в огромном количестве, вы вернете себе изрядно потрепанное зрение, но улучшения все же будут.
13 мая 2008 00:50   людмила валерьевна