Что полезно для глаз?

Спрашивает
Какие продукты полезны для глаз?
Получить новые ответы
Ответ
Для глаз полезна гимнастика.

Необходимо делать следующие упражнения – для тренировки глазных мышц.

Упражнение - первое.

Нужно не поворачивая своей головы посмотреть вниз, вверх, вправо и влево, далее сделать круговые движения справа налево и затем слева направо – глазным яблоком, причем четыре раза каждое движение. При закрытых глазах также необходимо сделать те же самые движения.

Упражнение - второе.

Посмотреть вверх и широко открыть глаза, сосчитать до десяти и после чего их отпустить. Стоит обратить свое внимание на то чтобы свой лоб не морщить (это контролировать можно, положив свои руки на лоб) – при выполнении упражнения. Следует повторить восемь раз – это упражнение.

Упражнение - третье.

Посмотреть вверх и влево, открыть глаза, досчитать до десяти, после чего веки отпустить. Смотря вверх и вправо проделать то же самое. Повторить десять раз по пять раз каждую сторону – следует повторить упражнение.
Делаются утром и вечером, лучше всего лежа в постели – предложенные упражнения для глазных мышц.
Автор
moscow-fab AC - (Александра Сафронова)
moscow-fab AC - (Александра Сафронова)