Как избавиться от храпа?

Спрашивает 13 мая 2008
храп иногда может являться признаком более серьезных отклонений здоровье
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Есть ещё одно хорошее упражнение. Каждый день нужно с усилием произносить букву И. 30 раз в день.
Автор
Анастасия
Анастасия
23 сент. 2009 16:43
Другие ответы
Моя подруга избавилась от храпа с помощью простого рецепта. Купите в аптеке облепиховое масло. Капать нужно по одной - две капли в каждую ноздрю, на ночь. Проделываете такую процедуру в течении двух недель. При необходимости повторите всё через неделю - две.
24 сент. 2009 02:57   Татьяна Валерьевна
есть такой вариант - правда, не у каждого полчится, но тем не менее. спать без подушки! тогда храпа не будет. еще и для позвоночника полезно.
ответ на ваш вопрос здесь www.hrap-lechenie.spb.ru
06 янв. 2009 14:06   Архив сайта
Как правило, человек храпит, когда спит на спине. Слышала такой способ - к футболке, в которой человек спит на спину пришивается небольшой карман. В этот карман кладется теннисный мяч. Мяч будет мешать человеку спать на спине, а значит и не будет храпа.
13 мая 2008 01:22   людмила валерьевна