Как избежать укорачивания мышц?
Спрашивает 19 авг. 2014
Ведь причина старения именно в этом :-)
Хорошие мышцы - вечная молодость ))
Получить новые ответы

Как избежать укорачивания мышц?

Как избежать укорачивания мышц?
Ведь причина старения именно в этом(???)

А стоматолог бы сказал - хорошие зубы - залог долголетия! Хиропрактик скажет - позвоночник - это наше всё! Что уж говорить про печень... А ведь есть ещё и гормонологи с волосопедами, и каждый твёрдо знает, что именно его область - самая важная.

Удивительно, но утверждение про мышцы - таки верно. На 50%. А именно - старение приходит к мужчине через снижение гибкости, закрепощённость мышц, тугоподвижность суставов и пр. Именно мужчине нужно активно поддерживать гибкость, растягивать мышцы и разрабатывать суставы. Это отодвинет его старость. Лучше всего - подобранные упражнения хатха-йоги, с учётом возраста и здоровья. Особое внимание - ноги и позвоночник. Весьма хорош комплекс "Сурья-намаскар" - "Приветствие Солнца".

К женщине старость приходит через снижение активности. Ей прежде всего нужно движение, любое движение. Чем старше женщина, тем она должна быть активней, тем больше движения. В старости вообще человек должен быть в 2-3 раза активней, чем в молодости.

Помните, что смерть - это старуха с косой? Она ведь тоже старенькая, топ-топ за человеком, а догнать не может. Если человек в старости шустрый, как электровеник, то и не догонит. Согласны?

.
Ответ
Юрий Владимирович
19 авг. 2014 21:57
Имеются знакомства с экспертом