Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как следить за своим весом?

Спрашивает Игорь Викторович   14 мая 2008
По каким критериям можно судить об избытке или недостатке веса?
Ответ
Вот еще несколько формул, по которым можно определить нормальный вес.

1. Рост (в см) разделить на вес (в кг). Нормальному весу соответствует индекс в пределах от 2,3 до 2,8. Идеальному весу соответствует индекс в пределах от 2,5 до 2,6.

2. Формула Брока. При определении нормального веса по формуле Брока нужно вычесть из роста (в см): 100 при росте от 155 до 165 см; 105 при росте от 166 до 175 см; 110 при росте выше 175 см.

3. Нормальный вес можно рассчитать также по индексу Брейтмана, для чего нужно умножить рост (в см) на коэффициент 0,7 и из получившегося числа вычесть 50.
06 июня 2012 16:24

Другие ответы
1
Следить за своим весом очень легко, при этом даже весы не нужны. Просто держите всегда наготове кусок верёвки, длины, равной своему росту. Сложив верёвку пополам, и обернув её вокруг талии, можно узнать, имеется ли лишний вес. Если ... Еще
06 июня 2015 18:45

Имеются знакомства с экспертом

2
Необходимо регулярно следить за своим весом (массой) тела. Нарастание его — это тревожный сигнал. Увеличение веса примерно на 5 кг указывает на явления начавшегося ожирения. Необходимо взвешиваться не реже одного раза в две недели. ... Еще
14 мая 2008 11:44
3
О том, как СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ВЕСОМ, читайте здесь:

http://krestovsky.com/?cat=88
30 июля 2009 07:18