Чем опасен сидячий образ жизни?
Спрашивает 11 сент. 2014
И как быть людям, которые вынуждены много сидеть в течение дня?
Получить новые ответы

Чем опасен сидячий образ жизни?

Сидячий образ жизни особенно негативно сказывается на мужском здоровье.

Вот основные проблемы, которые возникают у сильного пола от сидячего образа жизни:

1.Простатит и снижение потенции из-за застоя крови в малом тазе

2. Различные проблемы с позвоночником, сколиоз

3. Хронические запоры, геморрой и другие практологические неприятности

4. Нарушение обмена веществ, лишний вес, ожирение, диабет второго типа

5. Снижение мышечного и жизненного тонуса

6. Сердечно-сосудистые заболевания, артриты

7. Другие заболевания

Врачи рекомендуют при сидячем образе жизни во время работы делать каждый час перерывы по 10 минут, во время которых вместо выкуривания сигареты двигаться, причем, как можно больше.

Можно и сидя выполнять по методу Кегеля специальную гимнастику для попы (можно найти весь комплекс в сети). Этот комплекс нужно делать по 30 повторов в час.

Также старайтесь почаще делать в течение рабочего дня такие упражнения:

1. Вращение в разные стороны тазом.
2. Приседания
3. Наклоны вперед и в стороны.

И еще. Активно занимайтесь сексом.

Ответ
Григорий Михайлович
11 сент. 2014 19:06
Другие ответы
Чем опасен сидячий образ жизни? Cидячий образ жизни характеризуется, в основном, гиподинамией (пониженной активностью). Она является следствием урбанизации и причиной множества недугов. По моему, Ламарк говорил,:" Если ... Еще
11 сент. 2014 18:05   Андрей Анатольевич
Чем опасен сидячий образ жизни? Опасен вообще неактивный и малоподвижный образ жизни. Особенность человеческого организма заключается в том, что ему нужна физическая нагрузка. Если ее нет, то мышцы начинают ослабевать, ... Еще
12 сент. 2014 13:14   Олег Александрович