Как быть "метеозависимым" людям в непогоду?

Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться, прежде всего, на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Для этого метеозависимым следует внимательно следить за сводками погоды. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов.

Прежде всего, сделайте всё возможное для того, чтобы накануне тяжёлого дня хорошо выспаться.

Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять контрастный душ или хвойную ванну (10-15 минут при температуре 37 градусов).

В течение дня не переутомляйтесь. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно найдите часик для пешей прогулки вдали от шума городского и автомагистралей.

Врачи рекомендуют в «плохие» дни пить перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока. Воздержитесь от тяжёлой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель в мундире, печёные яблоки, клюкву.

Сердечникам, кроме тщательного соблюдения предписаний врача, в тяжёлые дни поможет специальный Сердечный лечебно-профилактический напиток, который улучшит работу сердечной мышцы и устранит неприятные ощущения. За день нужно выпить 2-3 стакана.

Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

Некоторые, по совету своих прабабушек, надевают в эти дни на голову сетку из медной проволоки или широкую кастрюлю — говорят, это иногда помогает. :-)

Как причуды погоды влияют на здоровье?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Почему болит голова, когда меняется погода?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как погода влияет на самочувствие?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Чем опасны резкие перепады погоды?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
Источник: http://www.leovit.ru/meteozavisimost.html
Ответ
Всезнайка
05 дек. 2008 06:09
Другие ответы
Списывать свое плохое самочувствие на погодные изменения стало чем-то вроде признака хорошего тона. На самом деле, большинство тех, кто «плывет» от непогоды страдают не метеозависимостью, а метеоневрозом, лечение которого – ... Еще
14 мая 2008 11:44   Анастасия
....нужно просто научиться правильно под них подстраиваться, и тогда не составит труда успешно противостоять метеокатаклизмам.Примерное меню на неблагоприятный день: ЗАВТРАК – овсяная (лучше на воде) каша. ВТОРОЙ ЗАВТРАК – 2 яблока или блюдце слив, либо 1–2 банана. Они, кстати, являются ... Еще
14 мая 2008 12:10   Софья Викторовна
Эти люди, на смену погоды реагируют болезненно. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или приближающейся магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит ... Еще
14 мая 2008 13:38   Анна Олеговна