Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие гормоны отвечают за настроение?

Спрашивает Кокошина Евгения   23 сент. 2014
Как, зная это, можно улучшить свое настроение?
Ответ
Какие гормоны отвечают за настроение?

Гормоны — это мощные химические вещества, которые влияют на обмен веществ в организме и на вес тела. Также гормоны отвечают за человеческие эмоции и поведенческие реакции.

Нейрогормон окситоцин - отвечает за нежность, верность и надежность. Тестостерон влияет не только на настроение, но и на здоровье. А на настроение влияют особые вещества — эндорфины. Стимулировать выработку «гормонов хорошего настроения» и, соответственно, улучшить настроение помогут физические нагрузки. Поэтому чтобы улучшить настроение отправьтесь в тренажерный зал, на плавание, займитесь бегом, сходите на дискотеку или займитесь сексом.

Из продуктов следует увеличить в рационе шоколад, молока, сыр, яйца, бананы, морепродукты, некоторые соки и белое вино.
24 сент. 2014 10:40

Обладаю личным опытом