Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты и минеральные вещества помогают бороться с нервным стрессом ?

Спрашивает Софья Алексеевна   29 сент. 2014
Слышала , что некоторые продукты питания содержат минеральные вещества , помогающие бороться с нервным стрессом . Хотелось бы узнать , какие именно?
Ответ
Вот эти продукты

Витамины В Способствует нормальному энергетическому обмену веществ и помогает нервной системе Продукты грубого помола, свинина, картофель, молоко и молочные продукты, рыба овощи, стручковые, орехи
Витамин А (бетакаротин), витамин С, витамин Е Защищают клетки от повреждения их свободными радикалами Фрукты и овощи (большое содержание витамина С в цитрусовых, землянике, красном перце и листовой капусте), стручковые, растительные масла, орехи, семена
Магний Регулирование процесса стимуляции в нервах и мышцах Продукты грубого помола, стручковые, картофель, зеленые овощи, орехи, ягоды, минеральная вода с содержанием магния
Кальций Регулирование проведения возбуждения в нервах и мышцах Молоко и молочные продукты, сыры, минеральная вода с содержанием кальция
Калий Для поддержания баланса водного и электролитного обмена Фрукты, овощи, стручковые

думаю это вам должно помочь
29 сент. 2014 13:30

Другие ответы
1
Какие продукты и минеральные вещества помогают бороться с нервным стрессом? Хорошо помогает бороться с нервным стрессом : 1.Горький шоколад, в его состав входит теобромин который дает антидепрессивный эффект. 2.Миндаль- этот продукт ... Еще
29 сент. 2014 15:25

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии