Какие продукты и минеральные вещества помогают бороться с нервным стрессом ?

Спрашивает 29 сент. 2014
Слышала , что некоторые продукты питания содержат минеральные вещества , помогающие бороться с нервным стрессом . Хотелось бы узнать , какие именно?
Получить новые ответы
Ответ
Вот эти продукты

Витамины В Способствует нормальному энергетическому обмену веществ и помогает нервной системе Продукты грубого помола, свинина, картофель, молоко и молочные продукты, рыба овощи, стручковые, орехи
Витамин А (бетакаротин), витамин С, витамин Е Защищают клетки от повреждения их свободными радикалами Фрукты и овощи (большое содержание витамина С в цитрусовых, землянике, красном перце и листовой капусте), стручковые, растительные масла, орехи, семена
Магний Регулирование процесса стимуляции в нервах и мышцах Продукты грубого помола, стручковые, картофель, зеленые овощи, орехи, ягоды, минеральная вода с содержанием магния
Кальций Регулирование проведения возбуждения в нервах и мышцах Молоко и молочные продукты, сыры, минеральная вода с содержанием кальция
Калий Для поддержания баланса водного и электролитного обмена Фрукты, овощи, стручковые

думаю это вам должно помочь
Автор
Александр Валерьевич
29 сент. 2014 13:30
Комментарии
Андрей Быстров   30 сент. 2014 23:27
Копипаст.