Какие продукты и минеральные вещества помогают бороться с нервным стрессом ?
Спрашивает 29 сент. 2014
Слышала , что некоторые продукты питания содержат минеральные вещества , помогающие бороться с нервным стрессом . Хотелось бы узнать , какие именно?
Получить новые ответы

Какие продукты и минеральные вещества помогают бороться с нервным стрессом ?

Какие продукты и минеральные вещества помогают бороться с нервным стрессом?

Хорошо помогает бороться с нервным стрессом :
1.Горький шоколад, в его состав входит теобромин который дает антидепрессивный эффект.
2.Миндаль- этот продукт содержащий большое количество витаминов. Употреблять его нужно не более 50 грамм в сутки.
3.Капуста брокколи большое содержание витаминов А, В, С, Е, В1, В2, так же йод, калий, железо, натрий, марганец, кальций, магний, фосфор, медь, хром и бор ,улучшит реакцию организма на стресс и помогает справиться с неприятным состоянием.
4.Банан хорошо помогает справиться с раздражительностью.
5.Ромашковый и зеленый чай так же являются мощными антидепрессантами!

И многие другие продукты в состав которых входят витамины так же борются со стрессом ...
Ответ
Ольга Николаевна
29 сент. 2014 15:25
Обладаю личным опытом