Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Стоит ли переживать из-за бессонницы?

Спрашивает Rodnoi   29 сент. 2014
Насколько опасны для здоровья длительные проблемы со сном? И какая продолжительность бессонницы считается хронической?
Ответ
Стоит ли переживать из-за бессонницы?

Бессонница это неприятное явление, человек который недосыпает, начинает плохо себя чувствовать, у него начинается одышка, учащенное сердцебиение, головные боли, вялость, невнимательность, плохая концентрация, расстройство кишечника и многое другое.
Бессонница которая имеет уже хранический характер очень опасна для здоровья организм начинает быстрее стареть ,ухудшается циркуляция крови, меняется цвет кожи , клетки которой обновляются непосредственно в ночное время суток когда человек погружен в крепкий сон.
Для мужчин бессонница ещё более опасна. Ученые доказали что если мужчины ночью спят меньше 6 часов, они значительно сокращают себе жизнь.
Хронической бессонницей считается когда сон длится меньше 6 часов, а процесс засыпания – длится более 10 минут.

Принимайте теплые расслабляющие ванны с ароматами перед сном - это поможет избежать бессонницу!
29 сент. 2014 23:26

Обладаю личным опытом