Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Где проходит граница между избыточным весом и ожирением?

Спрашивает Rodnoi   16 окт. 2014
Какой вес человека считается избыточным и где проходит граница между избыточным весом и ожирением?
Ответ
Действительно, между избыточным весом и ожирением есть грань.

Для оценки своей массы тела используют индекс массы тела- отношение массы тела в килограммах к квадрату собственного роста в метрах.
До сих пор нет единой системы , в которой можно было бы определить какое количество веса рассматривать , как ожирение. Нет четкого разграничения нормальной и избыточной массы, между избыточной массой и ожирением даже лдя врачей диетологов.Есть специальные таблицы, позволяющие определить соотношение роста и нормальной массы тела. Можно воспользоваться ими для определения наличия избыточной массы.
Так же хочется сказать о причинах возникновения у людей избыточной массы и ожирения :
1) Излишнее потребления " пустой" пищи- с большой калорийностью , сахаров , но ненасыщенной белками , углеводами , витаминами.
2) Маленькая физическая актичность.
3) Нарушение режима питания, сна, режима отдыха и бодрствования, нервные стрессы. В такой обстановке организм измотан , и он начинает запасать питательные вещества.
Опасность ожирения и избыточной массы:
1)Онкология
2) Заболевания сердца и сосудов
3) Сахарный диабет
4) Болезни костей и суставов

Вывод: нет четкого определения, что для вас является избыточной массой или ожирением. Чтобы избежать этих заболеваний стоит нормализовать режим питания и сна, снизить потребление жиров и сахара , а так же фастфуда, включить в рацион фрукты , овощи , нежирное мясо и рыбу, больше двигаться.
16 окт. 2014 22:59