Как сохранить здоровье, работая в ночные смены и по плавающему графику?

Спрашивает 21 нояб. 2014
Работа и оплата устраивает.Работа по сменам.После ночных смен постоянно хочется спать и появляется раздражительность.Как уменьшить негативное воздействие таких смен на здоровье?
Получить новые ответы
Ответ
Ночные смены, плавающий график, все это негативно влияет на состояние здоровья.
Не даром же производятся доплаты за работу в ночное время.

И тут все зависит от человека. Есть люди, нормально переносящие такой рабочий график. Некоторым это даже нравится. А некоторые тяжело все это переносят.
Лучший вариант - найти работу в день. Если не хотите ничего менять, тогда придется привыкать и подстраиваться под такой режим.
Чтобы уменьшить негативное влияние ночных смен на организм, следует правильно организовать свой отдых. Придется научиться спать в дневное время.

Это не так-то просто, но возможно.
Пока человек молод, то ему легче адаптироваться и перестроиться. Молодой организм может справиться и полностью успевать восстанавливаться.
Людям за 40 это дается уже сложнее и этот факт необходимо обязательно учитывать.
Будьте здоровы.
Автор
Валерий Николаевич
Валерий Николаевич
22 нояб. 2014 05:06