Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезна хурма для беременной женщины?

Спрашивает Марина Владимировна   29 нояб. 2014
Пришел зимний сезон,а значит на фруктовых прилавках появился такая ягода под названием- хурма. Какие полезные вещества содержаться? и на сколько полезна оранжевая ягода для беременной женщины?
Ответ
Приведу цитату из статьи на эту тему:

"Хурма при беременности полезна тем, что содержит много витаминов и минералов (макро- и микроэлементов). Ягоды хурмы - это богатый источник:
витамина A (каротина), который необходим беременной для здоровья кожи и поддержания зрения, а плоду - для роста, формирования многих внутренних органов и нервной системы;
витамина C (аскорбиновой кислоты), поддерживающего ослабленный иммунитет беременной женщины;
витамина PP (никотиновой кислоты, витамина B3), который участвует в процессах энергетического обмена, нормализует деятельность нервной системы, помогая в борьбе со стрессом и бессонницей, контролирует содержание в крови холестерина, а также, расширяя кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и микроциркуляцию, что является профилактикой плацентарной недостаточности у беременных;
калия, участвующего в работе сердца и поддержании водного баланса, что способствует предотвращению у беременной отёков;
магния, который поддерживает нормальную работу нервной и сердечно-сосудистой систем, хорошее состояние зубов у беременной женщины, снимает тонус матки, необходим плоду для нормального развития и роста.
Кроме этого, в хурме содержатся минералы, потребность в которых при беременности особенно велика. Это железо и йод. Недостаток железа приводит к анемии, то есть к плохому снабжению организма беременной и плода кислородом. А это не такое уж и редкое осложнение беременности.
Йод влияет на обмен веществ и работу половых органов беременной, развитие костной и нервной системы плода. При недостатке данного элемента у женщины и (или) плода возможно появление зоба щитовидной железы.
В общем, хурма для беременных является дополнительным источником витаминов и минералов.

Единственное, что совершенно точно не следует её есть при сахарном диабете. И возможны запоры.
29 нояб. 2014 17:39

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Чем полезна хурма для беременной женщины? О пользе хурмы достаточно написано в предыдущем ответе.Хотелось бы немного добавить к выше написанному и кое-что исправить. Хурма весьма полезный фрукт, а не ягода.И независимо от всех его ... Еще
30 нояб. 2014 14:46